Januar in februar sta meseca, ko se največ bolezni razvije na dihalih. Vzrok je tudi vlaga in mraz, vsekakor pa glavnino krivde nosi preobremenjen prebavni sistem, kateremu nismo dali miru med božično-novoletnimi prazniki. S tem smo obremenili prebavni ogenj ali agni, ki je glavni vzrok dobrega imunskega/zaščitnega sistema, ki ga v ajurvedi imenujemo ojas.
Če niste upoštevali 8 ajurvedskih pravil za zdrave praznike se je morda ravno to zgodilo. Pomembnejše kot spopadanje z mikrobi je vzpostaviti notranje okolje, ki bo hitro vzpostavilo ravnovesje. Kašelj se v ajurvedi imenuje kasa in poznamo tri različne tipe:
- neproduktivni, to je suh kašelj, brez ali z zelo malo, sivkaste sluzi; povzroča ga vata doša,
- produktivni, je kašelj s sluzjo. Izkašljujemo srednje količine sluzi rumenkaste ali zelenkaste barve, sluz je lepljiva; povzroča ga pitta doša,
- produktiven kašelj, kjer izkašljujemo velike količine belkaste ali motne količine sluzi; povzroča ga kapha doša
Ključ za zdravje pljuč je:
- dvig prebavnega ognja – agnija
- čiščenje telesa – še posebej debelega črevesja
- krepitev pljuč in zgornjih dihal
Kako umiriti kašelj?
Vata tip kašlja
- uživamo manjše količine tople kuhane hrane, najbolje mineštre ali kitchari z dodatkom gheeja
- izpuščamo sadne sokove in vse hladne napitke
- užijemo eno čajno žličko talisadi mešanice z eno čajno žličko gheeja in pol čajne žličke medu, trikrat dnevno
- kapsule luftig leicht v primeru trdovratnega kašlja ali astme
- pijemo čaj sladkega korena
- nosno votlino vlažimo z nežnimi kapljicami nasya
- v prsni koš namažemo z belim balzamom
- poskrbimo za redno čiščenje debelega črevesja z haritaki prahom
Pitta tip kašlja
- v hrano dodajamo zelenjavo grenkega okusa, zelenolistnato zelenjavo, ghee in kurkumo
- iz hrane izpustimo vse kisle in pekoče izdelke in užijemo manj slanega
- izpuščamo sadne sokove, še posebej sok pomaranče ali limone
- užijemo eno čajno žličko sitopaladi mešanice z pol čajne žličke gheeja in eno čajno žličko medu, trikrat dnevno
- kapsule luftig leicht v primeru trdovratnega kašlja, bronhitisa, astme
- pijemo čaj sladkega korena
- nosno votlino vlažimo z nežnimi kapljicami nasya
- prsni koš namažemo z belim balzamom
- užijemo zelišče guduchi, ki delujena na pitta došo
- poskrbimo za redno čiščenje debelega črevesja z triphala mešanico
Kapha tip kašlja
- lahko izvedemo enodnevni post in pijemo toplo vodo
- v hrano dodajamo gorčično seme, črni poper ali še bolje trikatu
- iz hrane izločimo vse mlečne, pšenične in sladke izdelke, užijemo več prosene kaše in polente
- izpuščamo sadne sokove in vse hladne napitke
- pijemo ingverjev čaj z dodatkom klinčkov in cimeta
- pijemo čaj tulsi ali si ga pripravimo iz prahu tulsi
- užijemo eno čajno žličko talisadi mešanice za dihalni sistem, pljuča in grlo – eno čajno žličko medu, trikrat dnevno
- kapsule luftig leicht v primeru trdovratnega kašlja ali astme
- nos čistimo z zeliščnim oljem anu thaila
- prsni koš namažemo z belim balzamom
- pripravimo in inhaliramo paro z dodatkom evkaliptusa
- poskrbimo za redno čiščenje debelega črevesja z triphala mešanico
Ukrepe izvajamo dokler kašelj ne preneha. Vsak kašelj je potrebno jemati resno in čim prej ukrepati, da zaustavimo morebitne komplikacije. Ob upoštevanju vseh navodil in počitku bodo rezultati hitro vidni.
Vsa omenjena zelišča so na voljo v spletni trgovini Ajurjoga – poglejte vse izdelke za pljuča in sinuse, ali v fizični trgovini Ajurjoga v TPC Koseze, LJ.
Več napotkov dobite na ajurvedskem svetovanju s pulzno diagnostiko z aparatom Veda.
Avtorica: mag. Kaja Kastner Yadav, medn. certif. ajurvedska svetovalka in učiteljica joge