Vsakoletni jogijski oddih z Ajurjoga centrom postaja že tradicionalen in iz izkušenj sedaj vemo, da je izbor lokacije odličen. Idilična Logarska dolina nas v hipu zaobjame s svojo čarobno energijo in prestavi iz hitečega vsakdana v svoj center.
Vsako leto spreminjamo teme predavanj, zato bomo letos govorili:
- o ženskem ciklu in pogledu ajurvede na to. Žensko telo je tako čudovito, da nam vsak mesec preko kvalitete menstrualnega cikla sporoča, katere doše (vata, pitta ali kapha) prevladujejo v nas. Tako lahko sproti prilagajamo način življenja, prehrano, začimbe, zelišča, jogijske asane in dihalne tehnike temu, da ustvarjamo ravnovesje v telesu in umu. Če bomo zase poskrbele na primeren način že v rodnem obdobju, bo tudi čas menopavze minil lažje,
- o jeziku sanskrt in mantrah, ki s svojimi vibracijami v nas transformirajo čustva v pozitivna. Spoznali bomo kako pravilno izgovarjat črke abecede ter se naučili pravilno zapeti gayatri mantro, ki velja za eno izmed najstarejših zapisanih in zdravilnih manter. Zapeli jo bomo 108-krat!
- o pranajami – dihalnih tehnikah ter pomembnosti pravilnega dihanja pri kontroli uma in čustev. Naučili se bomo pravilno dihati ter uporabljati vse dele prsnega koša ter opazovali kako to vpliva na naš um in čustva.
Vsak dan bomo zjutraj izvajali jogijske položaje in dihalne tehnike ter popoldan sprostitveno tehniko joga nidra – to je tehnika, kjer v sproščenem in budnem stanju opazujemo podzavest ter tako razrešimo vpliv preteklih vtisov v umu – samskar. Negativne samskare v podzavesti so vzrok za fizične napetosti, mentalne motnje in bolezni.
Z vami bova Kaja Kastner, svetovalka ajurvede in učiteljica joge ter Amanda Kapić, učiteljica joge.
Dovolj bo tudi časa za sprehode v čudoviti naravi ter ogled bližnjih slapov.
Jogijski oddih je namenjem vsem, ki bi si želeli odmakniti od vsakdana v čudovito naravo, si odpočiti ter naučiti kaj novega s področja joge in ajurvede. Predznanje joge ali ajurvede ni pogoj za udeležbo. Vabljeni tudi vaši najdražji in prijatelji, četudi se ne udeležijo programa. V tem primeru bodo uživali v hotelskem SPA-ju ali se nam pridružili pri aktivnostih v naravi. Otroci do 10. leta starosti bivajo v hotelu brezplačno.
Program
Petek, 25. maj
- 18:00 Prihod v Logarsko dolino, Hotel Plesnik
- 19:00 Večerja
- 20:00 Predstavitev programa in vodeno sproščanje – joga nidra
- 21:30 Počitek
Sobota, 26. maj
- 07:30 Vadba dihalnih tehnik in jogijskih vaj, sproščanje (stopnja 1 in 2)
- 09:15 Zajtrk
- 10:30 Predavanje – Ženski cikel in ajurveda
- 12:30 Kosilo
- 14:00 Aktivnost v naravi in prosti čas
- 17:30 Vodeno sproščanje – joga nidra
- 19:00 Večerja
- 20:00 Predavanje o sanskrtskem jeziku ter petje zdravilne gayatri mantre 108 x
- 21:30 Počitek
Nedelja, 27. maj
- 07:30 Vadba dihalnih tehnik in jogijskih vaj, sproščanje (stopnja 1 in 2)
- 09:15 Zajtrk
- 10:30 Predavanje – Pranajama – most med umom in telesom
- 12:30 Kosilo
- 15:00 Aktivnost v naravi in prosti čas
- 17:00 Odhod
Nastanitev in cena
Cena paketa znaša 190 eur, za člane centra Ajurjoga 179 eur, in vključuje celotni program vadb in predavanj ter polni penzion in bivanje v dvoposteljnih sobah Vile Palenk, ki je v neposredni bližini Hotela Plesnik. Uporaba hotelskega wellnessa znaša 15 eur na dan.
Doplačilo za enoposteljno sobo v Vili Palenk stane 10 eur, doplačilo za bivanje v Hotelu Plesnik po osebi na dan v dvoposteljni sobi 20 eur. V primeru bivanja v Hotelu Plesnik je uporaba wellnessa vključena v ceno.
Število mest je omejeno.
Naslov hotela je: Hotel Plesnik, Logarska dolina 10, 3335 Solčava, Slovenija
Rezervacije in informacije
Za rezervacije in informacije pokličite na + 386 (0) 40 613 963 ali pišite na [email protected]
Udeleženci s seboj prinesejo udobna oblačila za vadbo, joga blazino ter obutev in oblačila za aktivnosti v naravi.