Na vadbi meditacije se z uporabo različnih tehnik učimo postopnega fizičnega in mentalnega sproščanja ter zavedanja svoje subtilne notranjosti. Le sproščeno telo in um nam omogočata vadbo tehnik koncentracije (dharana), ki vodijo v meditacijo (dhyana).
V meditaciji se bomo fokusirali in čistili čakre. Povedali bomo kaj so čakre ter katero čustvo jo blokira, kako jo odblokirat in napolnit, da za nas delujejo kar najboljše in da znamo sami vzpostavit ravnovesje v svojem telesu. Poglobili se bomo v vsako čakro, vizualizilari barve, spuščali iz telesa negativna ter ujeta čustva. Vodena meditacija bo intuitivna tako, da se bomo prepustili toku in procesu, ki se bo odvijal.
Z vadbo globokega sproščanja in meditacije:
- sprostimo centralni živčni sitem
- odpravljamo psihosomatske bolezni
- zmanjšujemo anksiozna stanja in stres
- izboljšujemo kvaliteto spanca
- pridemo v stik s podzavestjo
- postopoma odpravljamo neželjene miselne vzorce
- lažje obvladujemo stresne situacije
- širimo svoje zavedanje
Vadba je primerna za vse, ne glede na predznanje.
Vadba traja 60 minut, izvaja jo Katarina Supan.
S seboj prinesite joga blazino in toplo odejo.
Cena in prijava
Cena enkratnega obiska znaša 17 eur.
Znesek nakažete na TRR s pripisom vašega imena in priimka ali plačate z gotovino na samem dogodku.
Število mest je omejeno, zato je prijava na dogodek obvezna. Izpolnite spodnji obrazec ali pišite/pokličite na +386 40 613 963, [email protected].