Ajurveda in joga za zimski čas – delavnica


Podrobnosti dogodka


Ajurveda in zimski čas - delavniceStarodavna znanja ajurvede – najstarejšega medicinskega sistema, nam pomagajo tudi v zimskem času. Spoznajmo s katero prehrano, začimbami, enostavnimi jutranjimi postopki, jogijski vajami in dihalnimi tehnikami, si sami pomagamo.

V zimskem času nam pogosto pade odpornost in se srečujemo s prehladi, gripo, kašljem in drugimi težavami dihalnih poti. Ajurveda pozna načine kako si sami pomagamo. Na delavnici bomo:
– spoznali kaj je ajurveda in doše,
– s katero prehrano in začimbami si pomagamo ohraniti zdravje,
– govorili o primerni dnevni rutini, ki jo izvajamo sami in vključuje nego ustne in nosne votline, samo-masažo z oljem ter akupresurne točke glave.

Na koncu bomo izvajali dihalne tehnike in jogijske vaje, specifične za dihalne poti ter aktivacijo prebavnega sistema.

S seboj prinesite joga blazino za vadbo, blazino za sedenje in udobna oblačila za vadbo.

Cena: 20 eur

Število mest je omejeno, informacije in prijave na [email protected] ali 040 613 963

    Prijava na dogodek

    Ime in priimek (obvezno)

    Vaš eMail (obvezno)

    Telefon (obvezno)

    Dodatna vprašanja