Pomladne očiščevalne tehnike so znane prakse praktično v vsaki religiji. Primarni namen je bil duhovno očiščenje in razširitev zavedanja, kar se je doseglo s postenjem, torej prekinitvijo uživanja hrane. V našem okolju je zelo znan post na vodi, ki ima nedvomno močne učinke občutka dviga energije, jasnosti misli in fokusa ter nas lahko privede do globljih notranjih spoznanj. Vsak post ali kakršnokoli odrekanje krepi našo voljo in te prakse so znane tudi v jogi, imenovane tapas.
Tovrstni posti in odrekanja služijo primarno duhovnemu napredku. Ker pa imajo tudi pozitivne učinke na telo, se danes množično uporabljajo za detoksifikacijske namene. To dejstvo ni sporno, sporno je ali nam predlagani način postenja ustreza?
Vprašati se moramo ali našemu trenutnemu fizičnemu, mentalnemu in energijskemu stanju post koristi? Bodo dolgoročni učinki pozitivni ali negativni?
Kako deluje post na vata, pitta in kapha došo?
V ajurvedi imamo odgovor na vprašanje ali je post dober – odvisno za koga, koliko časa, s čim, na kakšen način.
Odrekanje hrani, ki jo sicer vsakodnevno uživamo, prinaša pozitivne učinke, saj dvigne agni – prebavni ogenj, ki je ključ za zdravje in dolgoživost. Tako fizično kot mentalno. Izbrati pa moramo način, ki ne bo škodil organizmu.
V ajurvedi se post na vodi v namene detoksifikacije ne predlaga nikomur. Torej ne glede na konstitucijo oz. trenutno stanje vata, pitta in kapha doše.
Vodni post dolgoročno nežno vata došo preveč izčrpa, pitta došo z že visokim prebavnim ognjem dodatno vznemiri ter kapha došo, ki je po naravi polna vode in ima nizek prebavni ogenj, poveča. V ajurvedi se izključno vodni post za detoksifikacijo in v zdravstvene namene ne priporoča nikomur.
Podobno je s postom s sokovi. Ti bi morali biti individualno izbrani (torej sadje ali zelenjava) glede na posameznikovo trenutno stanje, primerne temperature za došo, z ustreznimi začimbami za aktivacijo prebavnega ognja ter časovno omejeni spet glede na došo. Sicer lahko tak post vzenmiri prebavni ogenj – agni, ki je ključen faktor za globoko detoksifikacijo.
Kaj je detoks in kaj mora vključevati?
Detoksifikacija telesa pomeni, da znotraj telesa vzbudimo notranje procese eliminacije ne presnovljenih snovi ali ame ter škodljivih snovi, ki smo jih užili s hrano, pijačo ali dihanjem. Ključ za to je krepitev agnija – presnovno sposobnost telesa od nivoja črevesja do celice.
V ajurvedi agni pomaga prebaviti tudi vse vtise, ki jih prejmemo iz petih čutil, torej vse dogodke, informacije in tudi travme. Mentalni agni je tako odvisen on moči telesnega agnija.
Praksa čiščenja telesa in uma velja za bistveni del zdravega življenjskega sloga. Dandanes je to zelo pomembno za zdravje kot kdaj koli prej. Od naših teles se zahteva, da predelajo ogromno škodljivih snovi – okoljske toksine v zraku, vodi in zemlji, snovi v predelani hrani in pijačah, nerazrešena čustva in psihološki stres.
Za uspešno aktivacijo notranjih očiščevalnih procesov moramo:
- Očistiti jetra, razbremeniti žolčnik ter narediti žolč ponovno tekoč
- Obnoviti pravilno funkcijo odvajanja blata
- Okrepiti funkcijo ledvic
- Spodbuditi znojenje
- Spodbuditi delovanje limfnega sistema
- Okrepiti delovanje dihalnega sistema
- Sprostiti vznemirjen živčni sistem
Ajurvedski detoks je osnovan na tisočletja stari znanosti in modrosti vede o življenju. Program vključuje lahko monodieto dieto, pitje zeliščnih čajev, uživanje zelišč, izvajanje jutranje rutine čiščenja in oljenja telesa ter izvajanje jogijskih telesnih in dihalnih vaja ter vaj sproščanja in aktivacije parasimpatičnega živčevja. S temi postopki se aktivira vse očiščevalne procese v telesu.
Kaj lahko pričakujemo po ajurvedskem detoksu?
- Izboljšano prebavno in presnovno funkcijo telesa
- Izgubo nekaj kilogramov
- Povečano energijo in vitalnost
- Izboljšanje stanja spomladnih alergij, avtoimunih bolezni, bolečin v mišicah ali sklepih
- Izboljšanje stanja vnetij, kožnih težav
- Zmanjšanje stresnih hormonov, maščob in sladkorja v krvi
- Dolgoročno okrepitev prebavnega ognja
- Boljše spanje
- Jasnost na mentalnem in čustvenem področju
Za vas je pripravljen paket ajurvedski detoks, katerega opravite v domačem okolju.
V paketu o ajurvedskem detoksu prejmete:
- posnetek 2.5 urnega webinarja o ajurvedskem detoksu dostopen 10 dni 24/7
- 15 min individualni posvet v živo z mag. Kajo Kastner Yadav preko zoom
- natančne informacije, protokol in recepte, kako izpeljati ajurvedski detoks doma v obliki PDF brošure
- 45-dnevni dostop do enostavnih on-line jogijskih telesnih in dihalnih vaj, ki podpirajo detoks telesa in uma
Tako boste pripravljeni na domače izvajanje detoksa telesa in uma po principih ajurvede in joge.
Za individualni ajurvedski posvet o vašem zdravstvenem stanju se naročite preko [email protected]
Avtorica: mag. Kaja Kastner Yadav, medn. certif. ajurvedska svetovalka in učiteljica joge