Holistično pomeni celovito in ko govorimo o zdravju, to upošteva vse aspekte človeka in njegovega življenja. Ajurveda dobesedno pomeni veda o življenju, kjer ajur pomeni življenje in veda je znanje ali veda. Holistični pristop do zdravja je tako v ajurvedi vedno obstajal.
Življenje je v ajurvedi preplet telesa, uma in duše, pri čemer je poznavanje delovanja telesa in bolezenskih vzrokov poglobljeno in popolnoma drugačno od zahodne medicine. V ajurvedi poiščemo vzrok za bolezen in ga odpravimo, vzpostavimo harmonijo in ne delujemo le na simptome.
Ključno za holistični pristop je sodelovanje osebe, ki se aktivno vključuje v prevzemanje odgovornosti za svoje zdravje. Tako fizično kot mentalno in duhovno. Ajurveda, ki izhaja iz vzhoda, prinaša poglobljeno znanje in tehnike, ki ponovno vzpostavijo harmonijo v vse aspekte naših življenj.
Brez fizičnega zdravja ni mentalnega in brez mentalnega zdravja ni fizičnega. Med enim in drugim je naša energija, ki deluje kot prevodnik med obemi. Nad vsem je naša duša, ki se želi izraziti v tem svetu.
Holistična diagnostika
Če želimo v celoti zaobjeti človeka, se moramo z njimi temeljito spoznati. Diagnostika vključuje pogovor, preko katerega izvemo o preteklih boleznih in sedanjem stanju, znakih in simptomih, prehranjevalnih navadah, spanju, fizioloških lastnostih telesa, načinu življenja, čustvovanju in stresu. Vključuje pregled kože, jezika, noht, dihanja in opazovanje drže telesa.
S pulzno diagnostiko, ki se opravi z merilcem VedaPulse, dodatno potrdimo stanje doš, metabolnih odpadkov, vnetij, nivo življenjske energije, stanje obrambnih mehanizmov, mentalno stanje, stanje sedmih tkiv in dvanajstih organov ter presežek elementov.
Na podlagi teh podatkov izvemo, kaj so vzroki za bolezen, ki je lahko fizičnega ali mentalnega izvora ali celo preplet obojega.
Holistični pristop do zdravja
Ko v celoti spoznamo človeka, lahko pripravimo holističen program, ki bo vključeval individualna priporočila in terapije. Naravne metode, zelišča, delovanje preko telesa in diha na um in energijo vzpostavi harmonijo delovanja in tako ozdravitev.
TELO
Za vzpostavitev funkcijske celovitosti vata, pitta in kapha doše, metabolizma, čistilnih funkcij telesa in tako ravnovesja v telesu imamo na voljo naravne pristope.
- Individualno izbrana hrana, začimbe in napitki, s katerimi podpremo ozdravitvene procese
- Zelišča in tradicionalne mešanice, s katerimi učinkovito in na naravni način delujemo
- Ustrezen življenjski slog, ki vključuje tudi optimalno spanje, izbrane športne aktivnosti
- Čistilne tehnike telesa, ki lahko vključujejo panchakarmo ali domač detoks
- Jogijski položaji, s katerimi vzpostavimo harmonično razmerje med močjo in prožnostjo telesa, izboljšamo držo telesa in pozitivno vplivamo na fiziološke procese
- Dihalne vaje, s katerimi vzpostavimo optimalno delujoč dihalni, kardiovaskularni in mentalni sistem
- Ajurvedske masaže, za detoksifikacijo, proti bolečinam, stresu, za regeneracijo in obnovo
ENERGIJA in UM
Za obvladovanje stresa, uravnavanje energije, opuščanje negativnih mentalnih vzorcev in čustev so na voljo jogijske in ajurvedske tehnike.
- Dihalne vaje, s katerimi vzpostavimo pravilni dihalni vzorec in vplivamo na delovanje simpatičnega in parasimpatičnega živčnega sistema ter tako obvladovanje stresa.
- Jogijski položaji, ki krepijo in raztezajo celotno telo in hrbtenico, vzpostavijo optimalen energijski pretok v telesu
- Joga nidra, kjer prehajamo in širimo zavedanje od telesa, do energije in zavedanja delovanja uma in kjer lahko pridemo v globok stik s seboj.
- Meditacija, oz. usmerjeno eno točkovno zavedanje pomaga se zavedati mentalnih vzorcev
- Zvočne terapije, kjer z vibracijami sedmih himalajskih posod vzpostavljamo energijsko ravnovesje na nivoju organov in celic in premikamo zastala čustva.
- Kirtan – petje manter, kjer odpremo srčno in grleno čakro in transformiramo čustva v pozitivna
- Marma terapija, z delovanjem preko energijskih točk telesa ponovno vzpostavimo energijski pretok in odpravimo čustvene in mentalne zastoje.
V Ajurjoga centru nudimo vse zgoraj omenjene storitve. Prvi korak do holističnega zdravja je ajurvedsko svetovanje, kjer se opravi diagnostika in izda individualne napotke. Svetovanje poteka v slovenskem jeziku.
Avtorica: mag. Kaja Kastner Yadav, medn. certif. ajurvedska svetovalka in učiteljica joge