Ajurveda – vodnik za telo, um in dušo
Avtorica: mag. Kaja Kastner Yadav
Založba: Mladinska knjiga
Izšla: 2025
Dobrodošli na predstavitveni strani knjige Ajurveda – vodnik za telo, um in dušo. Knjiga združuje dolgoletno prakso in znanje ajurvede, ki vam pomaga razumeti, kako delujejo telo, um in energija ter kako z naravnimi metodami in življenjskim slogom ohranjati zdravje, ravnovesje in notranji mir.
Prva tovrstna knjiga slovenske avtorice prinaša izvirno, skozi tisočletja preizkušeno znanje o zdravem in naravnem življenju, celostnem zdravljenju, preventivi ter dolgoživosti.
Kaja Kastner Yadav odlično pozna načela ajurvede. V današnji čas prinaša večno, brezčasno vedsko modrost za zdravljenje telesa, uma in duha. Ta knjiga bo najboljši vodnik za tiste, ki iščejo popolno zdrave. – Vasant Lad, BAM&S, MASc.
Kaj najdete v knjigi Ajurveda?
Knjiga Ajurveda – vodnik za telo, um in dušo, prinaša izvorno znanje o življenju, celostnem naravnem zdravljenju, preventivi in dolgoživosti, ki je bilo preizkušeno skozi tisočletja. V njej je na enostaven način razložena kompleksna vsebina celotne ajurvede in prilagojena lokalnemu okolju. Spoznali boste individualni pristop, ki ne samo zdravi ampak omogoča dolgo, aktivno in izpolnjujoče življenje. Knjiga govori o:
- Principih ajurvede, delovanju človeka, njegovi fizični in umski konstituciji, vzrokih in razvoju bolezni
- Stebrih zdravja – spanju, odnosu do hrane, dnevni, sezonski in življenjski rutini, psiholoških pristopih do uma in čustev
- Odpravljanju toksinov iz telesa
- Ravnanju v času menstruacije, po porodu in v času menopavze
- Učinkih hrane, začimb, slovenskih in ajurvedskih zelišč
- Jogijskih telesnih in dihalnih vajah ter tehnikah koncentracije, ki vodijo v meditacijo
- Okusnih ajurvedskih receptih iz lokalnih sestavin
Knjiga je primerna tako za začetnike kot za vse, ki želijo poglobljeno razumeti ajurvedo v vsakdanjem življenju.
Mnenja bralcev
”Doma imam že šest knjig o ajurvedi in sem kupila še to. Sedaj je ta knjiga moja najljubša!”
”Knjiga je pregledna, enostavno so razloženi principi ajurvede, polna je praktičnih nasvetov in recepti so odlični!”
”Odlična knjiga, ki ji priporočam vsakomur, ki se želi spoznati z ajurvedo in praktično vpeljati njene principe v svoje življenje.”
”Sledila sem navodilom iz knjige in v dveh tednih odpravila težave, ki so me pestile že dve leti.”
”Končno razumem sebe in tudi ostale”
Kje kupiti knjigo Ajurveda?
Knjigo lahko naročite ali kupite v knjigarnah Mladinske knjige ali v spletni trgovini emka.
O avtorici
Mag. Kaja Kastner Yadav je mednarodno certificirana Ayurvedic Practitioner (NAMA) in učiteljica joge E-RYT 500. Leta 2014 je ustanovila AJURJOGA center v Ljubljani, kjer izvaja ajurvedske preglede, terapije in izobraževanja. Je osebna učenka svetovno priznanega ajurvedskega zdravnika in avtorja dr. Vasant Lada. Prakso je dopolnjevala na inštitucijah v ZDA, Nemčiji in Indiji. Avtorica združuje njeno dolgoletno prakso in strokovno znanje ajurvede v praktični priročnik.