Darilni bon – Tečaj joge – 5 mesecev

260.00 

Tečaji joge Ajurjoga poteka od leta 2004. Naša vadba je celostna, saj vplivamo na vse ravni našega bivanja. Vadba traja 90 minut, izvajamo dihalne vaje, jogijske položaje in vodeno sproščanje. Izvajamo sledeče tečaje joge:

  • tradicionalna hatha joga – začetni in nadaljevalni tečaji,
  • ajurvedska joga – vadba, ki sledi sezonam in prilagaja tehnike za umiranje doš vata – na jesen obnavlja, greje, umirja ter uravnava hormonski in živčni sistem; kapha – na zimo in pomlad greje, odpira prsni koš in deluje na dihala, spodbuja cirkulacijo in pretok limfe; pitta – na poletje hladi ter deluje na globoke mišice trupa in medeničnega dna,
  • core joga – vadba kjer se poudarja aktivacija trupa,
  • vinyasa joga – dinamična in intenzivna vadba,
  • senior joga – dopoldanska vadba za starejše,
  • individualna joga.

Na fizičnem nivoju ohranjamo zdravo hrbtenico, uravnavamo delovanje hormonskega sistema ter sproščamo telo in um. Na vadbi se poudarja natančnostpravilna izvedba in varnostusklajenost dihanja in gibanja ter zavedanje notranjih občutkov.

Karta velja za 5 mesecev.

Kategorija: