Sem Maša Marolt, certificirana joga terapevtka in učiteljica joge. Moja jogijska pot se je začela pred več kot petnajstimi leti. Prvo učiteljsko izobraževanje iz vinyasa joge (RYT 200) sem zaključila leta 2014, pozneje pa sem postala tudi učiteljica yin joge.
Sčasoma me je začelo vse bolj zanimati, kaj se pri jogi dogaja onkraj samega položaja: kako način gibanja in dihanja vpliva na naše počutje ter kako lahko skozi prakso razvijamo boljši stik z lastnim telesom.
Izobraževanje iz joga terapije
To zanimanje me je pripeljalo do študija joga terapije na Yoga Therapy Institute v Amsterdamu. Med letoma 2022 in 2025 sem zaključila 625-urni program, akreditiran pri International Association of Yoga Therapists (IAYT), in pridobila naziv certificirane joga terapevtke.
Študij je obsegal specializirana znanja o terapevtski uporabi joge pri različnih telesnih in psihofizičnih stanjih – od mišično-skeletnih težav in kronične bolečine do podpore živčnemu, srčno-žilnemu, dihalnemu, prebavnemu, endokrinemu in imunskemu sistemu. Dodatno sem se izobraževala na področju somatike, živčnega sistema in telesno usmerjenih pristopov.
Moj pristop k poučevanju joge
Pri svojih urah povezujem asane, dihanje, zbranost in sproščanje. Pri tem se opiram na znanje in izkušnje, ki sem jih pridobila skozi dolgoletno prakso ter različna izobraževanja.
Zanima me predvsem, kako lahko prakso joge prilagodimo različnim telesom, zmožnostim in trenutnemu počutju posameznika. Poleg gibljivosti, moči in stabilnosti mi je pomembno, kako se med prakso počutimo – ne popolna izvedba položaja.
Joga je zame prostor raziskovanja, povezovanja in nenehnega učenja.
Eden najlepših delov poučevanja je odnos, ki se sčasoma razvije med učiteljem in udeleženci. Prakso soustvarjamo skozi zaupanje, odzivanje na potrebe skupine in prostor, ki ga gradimo drug za drugega.
Posebno zadovoljstvo mi prinaša opazovanje sprememb, ki jih omogoča redna praksa: večja lahkotnost v gibanju, več samozavesti in preprosto boljši občutek v lastnem telesu.
Maša Marolt v Ajurjoga centru v Ljubljani vodi Senior jogo, prilagojeno telesnim zmožnostim in potrebam starejših udeležencev. Vadba podpira gibljivost, moč, stabilnost, ravnotežje, kakovost dihanja in sproščanje. Poglej urnik.