Starodavna znanja ajurvede – najstarejšega medicinskega sistema, nam pomagajo tudi v zimskem času. Spoznajmo s katero prehrano, začimbami, enostavnimi jutranjimi postopki, jogijski vajami in dihalnimi tehnikami, si sami pomagamo.
V zimskem času nam pogosto pade odpornost in se srečujemo s prehladi, gripo, kašljem in drugimi težavami dihalnih poti. Ajurveda pozna načine kako si sami pomagamo. Na delavnici bomo:
– spoznali kaj je ajurveda in doše,
– s katero prehrano in začimbami si pomagamo ohraniti zdravje,
– govorili o primerni dnevni rutini, ki jo izvajamo sami in vključuje nego ustne in nosne votline, samo-masažo z oljem ter akupresurne točke glave.
Na koncu bomo izvajali dihalne tehnike in jogijske vaje, specifične za dihalne poti ter aktivacijo prebavnega sistema.
S seboj prinesite joga blazino za vadbo, blazino za sedenje in udobna oblačila za vadbo.
Cena: 20 eur
Število mest je omejeno, informacije in prijave na [email protected] ali 040 613 963