Vadbe joge od doma – on-line
Neomejen dostop do posnetih vadb 24/7
Posnete vadbe joga on-line so namenjene vadbi doma v času, ko vam odgovarja.
Vadbe so razdeljene v dve skupini:
- Krajše vadbe – so samostojne vadbe (10-20 min), katere lahko poljubno izberete in tako sestavite svojo lastno sekvenco, glede na vaš prosti čas – ogrevalne vaje, pranajame, pozdrav soncu, pozdrav luni, vaje za hrbet, vaje za moč, sproščanje, joga nidra, meditacija
- Daljše vadbe – vsebujejo vse elemente celostne vadbe joge (60+min) in so razdeljene v različne težavnostne stopnje, vadbo ob menstruaciji, vadba za starejše ter vadbe za vata in pitta došo.
Za lažjo vadbo doma potrebujete joga blazino. Pri nekaterih položajih ponekod uporabljamo tudi bolster ali blazino za sedenje, dve kocki ter odejo.
Cena za enomesečni dostop na posnete vadbe 24/7 znaša 40 EUR.
Pišite na [email protected]
