Ajurveda in joga vikend na Sinjem vrhu


Podrobnosti dogodka


Joga ajurveda vikendMaj, mesec ljubezni bo kot nalašč za odmor v kraju, kjer nas bo objela narava in očarali pogledi na morje in hkrati na gore v daljavi. Odmik od vsakdana v okolje, kjer bo vse poskrbljeno, da se ponovno povežemo s svojo naravo in naravnimi ritmi, nas lahko le napolni in vzpodbudi k pozitivnim spremembam tudi, ko se vrnemo nazaj.

Celotno doživetje se bo povezovalo s prakso joge in rituali iz ajurvede, dveh sestrskih znanosti, ki nas učita o ravnovesju uma in telesa.

V petek popoldan se bomo zbrali na Turistični kmetiji Sinji vrh, ki se nahaja na višini 1000 m, nad Vipavsko dolino. Začeli bomo s krajšo predstavitvijo dvodnevnega programa in prvimi napotki. Po večerji  bo sledila meditacija.

Sobotno jutro bo namenjeno starodavnim ajurvedskim postopkom ter vadbi dihalnih tehnik in jogijskih položajev. Po zajtrku bo čas za predavanje o hormonskem ravnovesju in vplivu na številne težave, s katerimi se srečujemo predvsem ženske ter možnimi rešitvami z vidika ajurvede in joge. Po kosilu bo čas za počitek ali sprehod ter kasneje za izpopolnitev tehnik izvajanja jogijskih položajev in dihalnih vaj. Po večerji in preden se bomo odpravili k zgodnjem nočnemu počitku, bo čas za meditacijo.

Podoben urnik in aktivnosti bomo imeli tudi v nedeljo z razliko, da bo na predavanju govora o začimbah, njihovi uporabi in primerni pripravi. Pozno popoldan pa se bomo počasi odpravili nazaj v domače kraje.

Petek, 22.5.

  • odhod iz Ljubljane ob 16.30 uri
  • 18.00 prihod na lokacijo ter namestitev
  • 19.00 večerja
  • 20.00 uvodno predavanje in meditacija
  • 22.00 spanje

Sobota, 23.5.

  • 6.00 lastno izvajanje ajurvedskih ritualov
  • 6.30 meditacija, dihalne tehnike in vadba jogijskih položajev
  • 8.30 zajtrk
  • 10.00 predavanje o hormonskem ravnovesju
  • 13.00 kosilo
  • 14.30 sprehod ali počitek
  • 16.30 vadba joge
  • 19.00 večerja
  • 20.00 satsang – meditacija, sanskrt in mantre
  • 22.00 spanje

Nedelja, 24.5.

  • 6.00 lastno izvajanje ajurvedskih ritualov
  • 6.30 meditacija, dihalne tehnike in vadba jogijskih položajev
  • 8.30 zajtrk
  • 10.00 predavanje o začimbah, njihovi uporabi in pripravi
  • 13.00 kosilo
  • 14.30 sprehod ali počitek
  • 16.00 vadba joge
  • 18.30 odhod

 

Bivanje bo zagotovljeno v dvo- ali več- posteljnih sobah, hrana bo vegetarijanska. V primeru lepega in toplega vremena bomo številne aktivnosti izvajali zunaj v naravi, sicer pa v ateljeju.

Gosta, ki prvič obišče Sinji vrh, očara čudovit razgled po Vipavski dolini, ki se razširi vse tja do Benetk in Istre. Na severu se širi Trnovski gozd, v daljavi vidimo Kamniške planine in Karavanke, na vzhodu pa se raztezajo Javorniki, Nanos, spredaj Učka, Snežnik,… V lepo opremljenih sobah Turistične kmetije Sinji vrh boste po aktivnem dnevu tudi prijetno počivali.

Predznanje ajurvede ali joge za udeležbo na vikend oddihu ni potrebno. Kvečjemu je to lahko odlična priložnost, da se spoznate z nečim novim in na sebi začutite učinke!

Število mest je omejeno, zato pohitite s prijavo. Cena za dvodnevno bivanje s polnim penzionom in vsemi programi znaša 140 €. Rezervacijo se potrdi s plačilom akontacije 60 €. Prevoz ni posebej organiziran, na željo posameznikov se bomo dogovorili in razporedili v avtomobile.

Programe vodi Kaja Kastner, svetovalka ajurvedske medicine in inštruktorica joge.

Več informacij lahko dobite po telefonu + 386 (0) 40 613 963 ali e-pošti [email protected]

 

    Prijava na dogodek

    Ime in priimek (obvezno)

    Vaš eMail (obvezno)

    Telefon (obvezno)

    Dodatna vprašanja